Close

Этот текст для тех, кто проходит терапию и переживает отчаяние несбывшихся ожиданий

Я специально ограничиваю круг читателей в названии поста. Потому что речь пойдет об одном из самых сложных глубинных процессов, который многие люди могут пережить только в терапии. Пережить отчаяние больно, тяжело, но часто необходимо. В чем вы отчаялись? Что ваша мама взрослая, например. Вы столько старались, заботились о ней, или рассказывали о том, что вам…

 

Вам сказали, что вы неправильный родитель, профессионал, или женщина. И вот вы переживаете стыд и ничтожность

А может, и нет так сказали. А вот вы читали статью о том, как надо правильно поступать родителю. А вот вы не так поступаете. И все, вам уже плохо. Как будто кто-то значимый только что вас разоблачил. Вы ничего не умеете, а только делаете вид. Вам стыдно, вы чувствуете себя недостойным говорить, принимать клиентов, растить…

 

Если вам стыдно за себя или за своего ребенка, вы не видите его отдельным. И не сможете поддержать

Замечали ли вы, что вам порой становится стыдно за ребенка? Или стыдно за себя, что вы недостаточно хорошая мать? Например, у «хорошей» матери ребенок не злится, не печалится, не требует, с ним легко договориться, он восприимчивый и послушный, и так далее? Обратите на это внимание. Этот стыд символизирует ваши ожидания от него, и ваши ожидания…

 

Нежные мальчики, не принятые матерями, становятся несчастными мужчинами

Один мужчина пожаловался мне, что отношения, которые он выстраивает, почему-то разрушаются. Я попросила его рассказать, почему это происходит. Он поделился, что поначалу все очень даже душевно, но в какой-то момент ему не хватает внимания, тепла и нежности от женщины, он начинает тосковать и злиться, потому предъявляет претензии, потом женщина устает, да еще выкатывает ему встречные…

 

Как связаны детские потребности и депрессия?

В каждом возрасте у вас есть свои возрастные задачи, или высоты, которые вам нужно взять. Взять, освоить пространство, и идти дальше. Детство – не просто беззаботная или унылая пора. Вам все время нужно брать высоты, осваивать территории. Эти психологические территории становятся вашим достоянием. Вы осваиваете такие навыки, такие решения принимаете, которые станут вашей личностью. И…

 

Почему так трудно выдерживать претензии в отношениях?

Начнем с того, что претензия, недовольство связаны с тем, что нам не нравится в отношениях. Мы не очень-то умеем высказывать свои претензии, и это одна из причин, почему их так трудно вынести. Я много пишу о том, что мы мало говорим о себе и о своих чувствах. И вынуждена это снова повторить. Вот, к примеру,…

 

Обыкновенный газлайтинг

Довести человека до истерики и обвинить его в истеричности. Нарушить границы другого человека и осудить его за проявление злости. Проявить черствость, не поддержав жертву насилия, когда на нее напали, и осуждать ее за ее ошибки. Это и есть газлайтинг. Почему это явление существует? Потому что в обществе размыты границы. Не считается насилием вторжения в психологическую…

 

«Мне не везет», «Меня не за что любить» и другие неверные причинно-следственные связи

Вы можете думать, что вам попадаются плохие люди, потому что вы когда-то нагрешили, или не везет с работой, потому что карма. Это вариант детского «Я плохо себя вел, и меня наказали». В действительности причинно-следственные связи намного сложнее. Если вы не умеете себя защищать, вы будете периодически оставлять себя без защиты. Вы можете тянуться к ненадежным…

 

На примере одного токсичного комментария я расскажу, какие границы нарушаются

Сначала я расскажу предысторию. В одном тексте я описала, как клиентка пришла ко мне на консультацию. Я не сразу открыла дверь, и она какое-то время ждала у домофона. Разумеется, в этом не было никакого умысла, но у клиентки развернулся целый процесс. Она почувствовала злость, потому что сама себе такого никогда не позволяла. Идти в своем…