ПроЖиви: чувства, отношения, любовь
Онлайн-группа и терапевтический курс «От Жертвы к Любви» 💞Дорогие, как часто вы переживаете обиду, бессилие, чувство, что все идет не так, как хочется? Как часто вы чувствуете себя плохими, виноватыми? Недовольны ли вы другими людьми или обстоятельствами? Как часто вы без сил и мотивации? Все это признаки позиции Жертвы. Позиция Жертвы не даст вам радоваться…
Взрослая позиция и позиция Жертвы Однажды, ко мне в терапию пришла молодая девушка. Ее мир был разрушен, потому что она рассталась с любимым мужчиной. Девушка плакала, никак не могла успокоиться. Все мои робкие попытки рассказать о позиции наблюдателя разбивались о новые всплески отчаяния. Когда девушка немного успокоилась, я услышала примерно следующее: «Этот человек незаменим!», «Мне…
Без чего невозможна осознанность? Меня иногда спрашивают – как прийти к осознанности? Вроде бы уже получается выйти в наблюдателя, но деструктивные мысли все равно берут верх. Загибайте пальцы, сколько из этих историй про вас: 1️⃣ У вас конфликт с партнером и головой вы понимаете, что происходит, но злость и обида руководят вами, а вместо примирения…
Как вы понимаете «Самоценность»? Почему легче вспомнить то, чем мы недовольны в себе, чем назвать то, чем довольны? Потому что мы настроены не на принятие себя, а на исправление, и мы думаем, что так и должно быть. Мы никогда не сможем стать кем-то другим, кроме себя. Цветы все разные, деревья тоже все разные. И мы…
Вина и ответственность – в чем разница. И может ли существовать одно без другого? Разбираемся на примере моей клиентки. Одна женщина рассказала мне бытовую, достаточно частую историю про то, как она затопила соседей. Вообще-то было непонятно, кто затопил, но вода у соседей снизу откуда-то появилась. Сценарий развернулся самый типичный: соседка ругалась, обвиняла, а наша героиня…
Как принять себя, если чувствуешь стыд и вину? Дорогие, это целый путь. Изначально мы смотрим на себя глазами родителей и других взрослых, поэтому не чувствуем себя хорошими в ситуациях, когда нами недовольны или нас осуждают, или обесценивают. То есть мы чувствуем себя несовершенными, и сами осуждаем себя за несовершенство. Это автоматическая реакция, мы ее даже…
Почему необходимо признавать свою Тень? Что такой тень в психологии? Потому что Тень – это часть вас, которой вы не разрешили быть. Та часть, которую вы боитесь, стыдитесь, осуждаете или не принимаете иным образом. То есть не принимаете себя. Ограничивая себя в своем проявлении, вы нуждаетесь в том, чтобы кто-то наполнил вас. Но никто не…
Влюбленность на работе напарывается на личные границы. Разные реакции людей с ощущением и отсутствием самоценности. Одна женщина рассказывала мне, что ей нравится коллега по работе. Вежливый, приятный, эрудированный, легкий, с юмором. Ей кажется, что она ему тоже симпатична, и она хотела бы сделать шаг к отношениям. Она начинает подавать сигналы, но… мужчина на них не…
🧘♀️Расписание групповой терапии у психолога Вероники Хлебовой на февраль 2025 года. Онлайн-группа «Навстречу своему потоку» Вчитайтесь в эти тезисы. Я уверена, что многое тут про вас: – Я завишу от других в наполнении своих нужд; – Я постоянно без сил и не знаю, что меня наполнит; – Я все вокруг контролирую, мне не хватает спонтанности; – Я…