Close

Что вы удерживаете в своей психологической Тени?

Для начала я поясню, что такое Тень. Это чувства, нужды, желания, которые вы не осознаете, потому что у вас есть запреты их чувствовать, признавать и выражать.

Вы не чувствуете, что хотите, или не чувствуете, к примеру, злость, так как каким-то образом у вас не появилось право на эти чувства.

Что происходит в результате? Если вы не чувствуете, что вы хотите, вы не можете получить то, что вы хотите, не можете реализовать свое желание, и потому не получаете ресурса для жизни.

Ресурс — это что-то вроде энергии, питания. Чтобы жить, вам нужна энергия. А энергию мы получаем, реализуя собственные таланты, желания, цели. Если мы реализуем чужие, навязанные цели — родителями, обществом, авторитетами, мы теряем ресурс.

Итак, вы не получаете энергии, и вы расходуете энергию на удержание. Да-да, нужно много энергии потратить, чтобы удержать связанные с неудовлетворением желаний разочарование, горечь, гнев.

В результате вы чувствуете усталость, апатию, или хроническое раздражение, скуку и тоску. Или даже болеете.

Чтобы этого не происходило, необходимо легализовывать (признавать имеющими право быть) свои желания, и проживать свои чувства. Тогда энергия не блокируется, вы наполняетесь, и жить вам интересно.

Итак, что же мы чаще всего отправляем в Тень?

Очень часто блокируется злость. Нам запрещали злиться, потому что боялись, что мы будем злыми людьми. Это невежественное упрощение, генерализация.

Даже если мы злимся в определенный момент времени, это никак не влияет на то, какие мы. Удерживаемая злость, напротив, меняет характер: мы становимся пассивно-агрессивными, раздражительными или подавленными.

Так же часто блокируются желания. Мы привычно ставим себя на последнее место, ведь «Я» — последняя буква алфавита. Почему нам запрещали желать или хотеть? Снова из-за невежественной генерализации.

«Если ребенок чего-то хочет, вырастет эгоистом». Причинно-следственная связь в этом утверждении ошибочна, и навеяна страхом перед другими людьми, страхом стыда за свое родительство, страхом столкнуться со свободным выражением желаний.

Если ребенок чего-то хочет, он становится человеком, который достигает своих целей. Вот и вся взаимосвязь. В процессе своей жизни он учится взаимодействовать с тем, что его желания могут не исполниться, или могут вступать в противоречие с интересами других людей.

Очень часто подавляется уязвимость. Причина — стыд. Слабым, уязвимым быть стыдно и небезопасно. Тебя высмеют, причинят боль. Я много писала об уязвимости, можно прочитать в других текстах.

Вытесненная уязвимость не только лишает нас человечности, но и лишает нас близких и теплых отношений. Потому что близкие отношения — это когда оба партнера могут позволить себе быть голыми, без защит.

Художник Елена Маркова