Это одна из самых запутанных тем, потому что самоценность часто называют эгоизмом, а эгоизм – здоровыми человеческими правами. Между тем эти ощущения исходят из разных состояний. Полюса – разные, противоположные, как вина и ответственность. Вина появляется и переживается вследствие не признанной ответственности (своей и чужой). И эгоизм – это последствие не признанного собственного достоинства, собственной самоценности.
Все позиции в треугольнике – эгоистичные. Жертва эгоистичная, спасатель эгоистичен, и тиран эгоистичен. Что это значит?
Все роли – дефицитные, или дефицитарные. Всем ролям не хватает принятия, любви и теплоты. И этот дефицит требует наполнения, за счет других людей. Свои-то права не присвоены. Достоинство и самоценность не ощущаются изнутри. И приходится наполнять их извне. Кто-то должен полюбить, принять, поддержать или наполнить иным образом.
Вот откуда берется эгоизм – от необходимости наполнить «закрома» за счет других людей.
Почему же мы, зачастую, не ощущаем свое достоинство? Потому что его нам искореняют, путая с «эгоизмом».
Одна женщина рассказывала мне, что с раннего детства она справлялась со своими проблемами сама.
«Помню, как делала уроки, как ходила в школу, убирала в доме… Родители тоже ходили на работу, жили своей жизнью… Я помню тяжелую атмосферу в доме. Мать часто ругалась, и я чувствовала себя плохой. Отец был и не был, как будто, эмоционально отсутствовал.
Ценили ли мы друг друга? Нет. Меня не ценили. Скорее всего, родители даже не думали об этом. Они выживали или думали, что выживают. Я привыкла обесценивать все свои усилия. Нарисовала рисунок? Ничего особенного. Убралась в доме? Так и должно быть. Помогла матери? А разве нельзя не помочь?
С этим дефицитом я и сейчас живу. Не умею себя ценить и жду, что меня будет ценить мой начальник, и прибавит зарплату за мои старания. А он… Тоже, кажется думает, что все в порядке вещей, и я делаю то, что должна».
Привычная картина, не так ли? Между тем, это обычная картина складывающейся практики обесценивания – себя и других. И поэтому формируется и крепнет дефицит, который впоследствии начнет довольно эгоистично требовать наполнения извне. Внутри-то нет ощущения достоинства.
Спасатель, который жертвует собой ради других, тоже хочет получить признание за свои старания. Тиран хочет благодарности за ответственность, которую он на себя взял – за других людей.
Все роли действуют эгоистично, требуя признания, похвалы и ценности – от других.
Как присвоить собственную ценность, научиться наполняться изнутри? В соответствии с приведенным выше примером – придать ценность всем своим усилиям.
И это большая работа, так как автоматическая реакция – это обесценивание.
Чувствуя, что мы вносим нечто ценное в свою жизнь и в жизнь других людей, ценя их за их усилия, мы взращиваем достоинство, которое с радостью признаем в других людях.
Друзья, вы можете проделать мои авторские медитации на укрепление своей ценности и права занимать свое место в этом мире.
