ПроЖиви: чувства, отношения, любовь
Газлайтинг и личные границы. Что такое газлайтинг, чем он связан с личными границами и почему он так популярен? «Ты слишком нервно реагируешь – пора к психиатру!» Довести человека до истерики и обвинить его в истеричности. Нарушить границы другого человека и осудить его за проявление злости. Вместо поддержки близкого человека в трудную минуту – сказать, что…
Моя Терапевтическая азбука готова! Она отлично подойдет Вам, если вы хотите научиться отслеживать свои чувства и бережно сообщать о них окружающим! Найти ее можно тут Терапевтическая Азбука состоит из 8 видео-уроков: 1️⃣Позиция Жертвы 2️⃣Внутренний Критик 3️⃣Позиция Спасателя 4️⃣Внутренний ребенок и любовь к себе 5️⃣Перенос и Проекция 6️⃣Созависимость и Сепарация 7️⃣Личные границы, насилие и самонасилие 8️⃣Как замечать свои чувства? Позиция Наблюдателя…
Недопонимание или неуважение? Вас игнорируют или вы ошибаетесь? Попробуем разобраться на нескольких примерах. Для начала я предложу вам несколько ситуаций. …Вы назначили встречу, и пришли вовремя. Тот, с кем вы договорились, опоздал. …Ваш терапевт (преподаватель, начальник) забыл о назначенной встрече с вами. Извинился, но встреча не состоялась. …Ваш партнер, тот с кем вы встречаетесь, делает…
Влюбленность на работе напарывается на личные границы. Разные реакции людей с ощущением и отсутствием самоценности. Одна женщина рассказывала мне, что ей нравится коллега по работе. Вежливый, приятный, эрудированный, легкий, с юмором. Ей кажется, что она ему тоже симпатична, и она хотела бы сделать шаг к отношениям. Она начинает подавать сигналы, но… мужчина на них не…
В моей практике психотерапевта мне попадались разные люди, которые по-разному строили отношения. Многие из них игнорировали личные границы… Другие люди, напротив, избегали отношений. Страдая от одиночества, они боялись отношений еще больше и избегали сближения. Поначалу я думала, что те, кто не приближается, не пытается знакомиться, не вкладывается в отношения, выбирает позицию того, кто решает, продолжатся…
Почему мы сопротивляемся исцелению детских травм? Мы уже говорили с вами о том, что горевание помогает исцелению травмы. Горевание – это не просто слезы, плач и вообще не столько внешние признаки. Это глубинный процесс, в результате которого вы чувствуете, что вам нанесли ущерб. Например, тем, что в раннем возрасте навесили слишком много недетской ответственности. И…
Личные границы и детская травма – что может быть общего между этими понятиями? В то же время их часто путают, принимая одно за другое. В новом ролике я рассказываю о двух примерах, когда отношения между людьми портились именно из-за того, что главные герои этих историй принимали свои детские травмы за защиту своих границ. Также в…
Друзья, вы когда-нибудь думали о том, что вас ранит? Причиняет боль? Вызывает обиду, раздражение? А повышенная ранимость это вообще нормально? Вот пример, который рассказала мне клиентка, пришедшая на терапию: Начальник на работе поставил задачу, а также написал в письме о способе ее выполнения. Потом он передумал и захотел, чтобы я выполнила ее иначе. Переиграть уже…
Есть ли волшебный способ избавиться от душевной боли? Алкоголь, наркотики и антидепрессанты мы не считаем, потому что они не устраняют проблему, а лишь притупляют восприятие. Единственный способ отпустить (не избавиться от!) душевную боль – это прожить ее и отпустить. Наверняка многих в этом месте охватит страх: проживать то, что хочется забыть? Ну уж нет… По…