ПроЖиви: чувства, отношения, любовь
Что меняется, когда мы перестаем слушать других и слушаем себя? Мы начинаем замечать сопротивление насилию над собой. Наблюдая за своей дочерью, которая сейчас учится в ВУЗе, я вижу, с каким скрипом и сопротивлением она выполняет некоторые институтские задания. Фактически, она вынуждена наступать себе на горло. И мне хорошо заметно, что так происходит в том случае,…
Часто можно услышать от окружающих «У меня психологическая травма» или «Я эмоционально травмирован». А как понять, что это действительно так? Поначалу вы вообще не осознаете что у вас есть психологическая травма. Либо просто чувствуете себя в позиции жертвы. «Меня все бросают» «Я никому не нужен» «Заработать невозможно» «Мир небезопасен или очень плох» – мы можем так…
Что произошло после того, как я перестала осуждать себя? Раньше я очень многое не принимала в себе. Как только я хотела заплакать, я тут же себя стыдила. Если я начинала злиться, то мне хотелось себя убить, так я была зла на себя. «Злиться – это плохо! Нельзя такой быть». Я не любила в себе несмелость,…
Что происходит, когда мы листаем ленты в сетях, читаем новости, много и долго болтаем с друзьями. Помогает ли это отвлечься от стресса? Попробуйте понаблюдать за своими чувствами, когда вас потянуло полистать ленту. Быть может, вы в тревоге? Или вам одиноко и вам нужен друг? Быть может, вы хотите убедиться, что с вами все в порядке,…
Почему мы не выбираем то, что для нас полезно, или как возникает сопротивление? Друзья, недавно я писала текст про сопротивление «Почему мы откладываем все на потом?» и сейчас я хотела бы расширить эту тему. Откуда берется сопротивление, казалось бы, «полезным» или «необходимым» вещам? Мы отказываемся общаться, хотя общение нам нужно. Мы откладываем визит к психологу, хотя…
Почему мы откладываем поход в фитнес, не смотрим купленный курс, и новая книга долго ждет своего часа? Почему мы откладываем возможность посмотреть новые вакансии, не можем выбросить старую вещь, до последнего не можем поговорить с кем-то, расставив все точки над «и»? Попробуйте почувствовать это состояние «откладывания». Вроде знаете, что неплохо было бы посмотреть тот курс…
Недавно я провела опрос в Телеграм среди подписчиков: какие у них отношения с деньгами? Могут ли мои подписчики подружиться с деньгами? Результат оказался любопытным: очень много людей не верят, что смогут заработать больше денег, чем имеют сейчас. Также многие не верят, что могут заработать своим призванием, поэтому работают там, где платят деньги. Немало и тех,…
Итак, как мы, люди, теряем энергию? Куда уходит энергия, и как ее восполнить? Подробнее в этой статье! Замечаете ли вы, как постоянно крутите мысли в голове? И при этом возникают эмоции? Вы можете думать о том, как вы неправильно поступили и ощущаете вину или стыд. И можете думать, что кто-то другой поступил по отношению к…
Для того чтобы ваша жизнь вам нравилась, отслеживайте самонасилие и снижайте его уровень. Как-то на своей терапевтической группе я попросила участниц понаблюдать за собой в течение дня, чтобы выяснить, как много они делают того, что не хотят делать. Многие пришли чуть ли не в шоковое состояние: они действительно не замечали, как много они заставляют себя…