ПроЖиви: чувства, отношения, любовь
Часто можно услышать от окружающих «У меня психологическая травма» или «Я эмоционально травмирован». А как понять, что это действительно так? Поначалу вы вообще не осознаете что у вас есть психологическая травма. Либо просто чувствуете себя в позиции жертвы. «Меня все бросают» «Я никому не нужен» «Заработать невозможно» «Мир небезопасен или очень плох» – мы можем так…
Что произошло после того, как я перестала осуждать себя? Раньше я очень многое не принимала в себе. Как только я хотела заплакать, я тут же себя стыдила. Если я начинала злиться, то мне хотелось себя убить, так я была зла на себя. «Злиться – это плохо! Нельзя такой быть». Я не любила в себе несмелость,…
Что происходит, когда мы листаем ленты в сетях, читаем новости, много и долго болтаем с друзьями. Помогает ли это отвлечься от стресса? Попробуйте понаблюдать за своими чувствами, когда вас потянуло полистать ленту. Быть может, вы в тревоге? Или вам одиноко и вам нужен друг? Быть может, вы хотите убедиться, что с вами все в порядке,…
Почему мы не выбираем то, что для нас полезно, или как возникает сопротивление? Друзья, недавно я писала текст про сопротивление «Почему мы откладываем все на потом?» и сейчас я хотела бы расширить эту тему. Откуда берется сопротивление, казалось бы, «полезным» или «необходимым» вещам? Мы отказываемся общаться, хотя общение нам нужно. Мы откладываем визит к психологу, хотя…
Почему мы откладываем поход в фитнес, не смотрим купленный курс, и новая книга долго ждет своего часа? Почему мы откладываем возможность посмотреть новые вакансии, не можем выбросить старую вещь, до последнего не можем поговорить с кем-то, расставив все точки над «и»? Попробуйте почувствовать это состояние «откладывания». Вроде знаете, что неплохо было бы посмотреть тот курс…
Недавно я провела опрос в Телеграм среди подписчиков: какие у них отношения с деньгами? Могут ли мои подписчики подружиться с деньгами? Результат оказался любопытным: очень много людей не верят, что смогут заработать больше денег, чем имеют сейчас. Также многие не верят, что могут заработать своим призванием, поэтому работают там, где платят деньги. Немало и тех,…
Итак, как мы, люди, теряем энергию? Куда уходит энергия, и как ее восполнить? Подробнее в этой статье! Замечаете ли вы, как постоянно крутите мысли в голове? И при этом возникают эмоции? Вы можете думать о том, как вы неправильно поступили и ощущаете вину или стыд. И можете думать, что кто-то другой поступил по отношению к…
Для того чтобы ваша жизнь вам нравилась, отслеживайте самонасилие и снижайте его уровень. Как-то на своей терапевтической группе я попросила участниц понаблюдать за собой в течение дня, чтобы выяснить, как много они делают того, что не хотят делать. Многие пришли чуть ли не в шоковое состояние: они действительно не замечали, как много они заставляют себя…
Для чего вы терпите неудобства? И как вы оправдываете необходимость терпеть? Как-то одна женщина написала под моим текстом, что вдруг осознала, что не хочет ходить на разные дружеские торжества. Ибо эти торжества больше похожи на ярмарку тщеславия, чем на встречи добрых друзей. Люди друг друга оценивают, конкурируют, подкалывают, а другой манеры общаться, как будто, не…