Как исцелить психологическую травму с помощью медитации?
Эта мысль – попробовать медитацию в терапии травмы – пришла мне в голову после того, как я сама стала практиковать медитацию. Поначалу у меня ничего толком не получалось. Но потом я осознала, что медитация – это концентрация, наблюдение, сосредоточение на внутренних процессах. И тогда все пошло намного быстрее. В какой-то момент я смогла успокоить себя,…