ПроЖиви: чувства, отношения, любовь
Мы осуждаем в окружающих людях те их чувства, поступки, эмоции, которые не приняли в себе и не можем себе позволить. Однажды я работала с женщиной, которая презрительно отзывалась о людях, которые позволяют себе плакать, как о «слабых». Что-то внутри нее ставило на них маркер «не годен». Не годен для отношений, и, пожалуй, для жизни. Сама…
Что произошло после того, как я перестала осуждать себя? Раньше я очень многое не принимала в себе. Как только я хотела заплакать, я тут же себя стыдила. Если я начинала злиться, то мне хотелось себя убить, так я была зла на себя. «Злиться – это плохо! Нельзя такой быть». Я не любила в себе несмелость,…
«Ты совсем не старался», «Ты ничего хорошего не сделал», «Твоя работа никуда не годится», «Он плохой сотрудник/, отец, плохая мать»… Множество вариантов этих посланий – обесценивающие. Обесценивание – это реакция, которая является конечной точкой внутреннего эмоционального процесса. Какого? …Вспомните, когда вы что-то или кого-то обесценили подобным образом. Что вы чувствовали? Вы были расстроены? Разочарованы? Обижены?…
Осуждение – это реакция. Реакция следует за определенным переживанием, чувством. Вспомните, кого вы осудили за последние несколько часов. Что сделал этот человек? Быть может, он не пропустил вас в очереди? Или его ребёнок плакал, а он не был достаточно чутким? Быть может, создавал шум, втягивал вас в разговор, активно навязывал свою экспертность? Был неаккуратно одет,…