ПроЖиви: чувства, отношения, любовь
«У меня есть подруга. Когда я разговариваю с ней, она меня часто бесит. Или просто раздражает. Она не занимается столько с одним ребенком, сколько я занимаюсь с двумя. У меня – школа, врачи, психологи, спортивные секции для детей… А еще прогулки, здоровое питание. И еще я их выслушиваю, играю с ними. Львиную долю своего времени…
Я хорошо помню, как, как будто внезапно, я увидела своего старшего сына интересным человеком. Ему было лет восемь. Он только что пришел с улицы и принес улитку; он наблюдал за этой улиткой и делился со мной своими чувствами. Это был живой, искренний интерес исследователя. Заметила я и любопытство, и теплоту: к животным мой сын относится…
На своих живых встречах я часто предлагаю проделать одно любопытное упражнение. Оно позволяет обнаружить эмоциональное слияние с близкими людьми. Я прошу участников встречи поздороваться друг с другом за руку. И при этом прошу прислушиваться к себе, чтобы зафиксировать свои чувства и другие состояния. Например, ожидания от других людей. Потом я предлагаю «вернуться» в свое тело.…
Когда вы представляете человека, которого хочется любить, какой он из себя? Скорее всего он добрый, любящий, заботливый, всегда готов помочь. Чтобы соответствовать этому образу мы зачастую отказываемся быть самим собой. Хотелось бы, чтобы он умел любить, но не конфликтовать. Чтобы он был заботливым и внимательным. Не хотелось бы иметь дела с человеком, который ожесточённо защищает…
Многие люди думают, что защитить личные границы – значит, настоять на своем. Что из себя, в действительности, представляют психологические границы? У каждого из нас есть человеческие права. Они неотъемлемы, то есть не нуждаются в доказательствах. Но наше общество устроено причудливым образом: признавая необходимость границ, мы постоянно их нарушаем. Приведу пример того, что произошло с моей…
Надеюсь, читатель этих строк достаточно осознан и признает, что может манипулировать в тех или иных обстоятельствах. Если же вы не признаете, что можете манипулировать, вы не сможете распознать манипуляцию, направленную на вас. Потому что она для вас естественна и обычна. Расскажу одну историю. Девочка очень любила теннис. Бежала на корт с четырех лет и тренировалась.…
Если вы чувствуете себя ненужным, одиноким, и жизнь ваша складывается, как будто не интересно. Если вы, как будто, ждете, что кто-то появится в вашей жизни, кто развеселит, подбодрит, покажет интересные места и занятия, с удовольствием проведет с вами время, захочет отношений с вами, а также будет заинтересован в вас – это … совсем не случайно.…
Интересная мысль – попробовать медитации в работе с психологической травмой – пришла мне в голову после того, как я на себе стала практиковать медитации. Поначалу у меня ничего толком не получалось. Но со временем я осознала, что медитация – это концентрация, наблюдение, сосредоточение на внутренних процессах. И тогда мои процессы пошли намного быстрее. В какой-то…
Насколько свободно вы можете выражать свое «не хочу»? Не на уровне: хочу не это платье, а другое. А на уровне: «Я не хочу разделять ваши планы, я не хочу оставаться сейчас с вами, я не хочу разделять ваши ценности». Причем не так важно, говорите вы именно таким образом, или просто уверены в том, что вам…