ПроЖиви: чувства, отношения, любовь
Интересная мысль – попробовать медитации в работе с психологической травмой – пришла мне в голову после того, как я на себе стала практиковать медитации. Поначалу у меня ничего толком не получалось. Но со временем я осознала, что медитация – это концентрация, наблюдение, сосредоточение на внутренних процессах. И тогда мои процессы пошли намного быстрее. В какой-то…
Насколько свободно вы можете выражать свое «не хочу»? Не на уровне: хочу не это платье, а другое. А на уровне: «Я не хочу разделять ваши планы, я не хочу оставаться сейчас с вами, я не хочу разделять ваши ценности». Причем не так важно, говорите вы именно таким образом, или просто уверены в том, что вам…
Итак, у моего сына появляется важный для него человек. Для меня это означает, что я безоговорочно принимаю его выбор, потому что я: никогда не посмею оказывать давление на его личную жизнь (потому что никому не позволю оказывать давление на себя) уважаю его выбор в любом случае (потому что уважаю себя и свои выборы) буду настраиваться…
Кто такие токсичные люди? Это какие-то циклопы с одним глазом? Может, это генетический дефект? Нет, нет и нет. Это обычные люди, и даже мы с вами, если что-то токсичное не отслеживаем. Но ключевое понятие — это ответственность. Человек в токсичном процессе не берет ответственность за свои процессы, не говорит о том, что чувствует, но обвиняет,…
И мы в это верим. Мы верим, что нельзя злиться, потому что это плохо, нельзя говорить о себе, потому что стыдно «якать», нельзя просить, потому что нет денег, и мы чувствуем вину, нельзя отказаться есть, или слушать то, что говорят, потому что это неблагодарность, и мы снова чувствуем вину. Потом нам то же самое говорят…
Вам будет очень сложно вынести свое бессилие, если вы очень хотите на что-то или кого-то повлиять. Как-то одна коллега поделилась, как ей тяжело переживать, что ее клиентка умирает. Есть у нее одна болезнь, и ее вылечить нельзя. Когда наступит смерть — неизвестно, но болезнь очевидно сообщает, что это произойдет, и довольно скоро. У них есть…