ПроЖиви: чувства, отношения, любовь
Каждый человек хоть раз в жизни пожаловался на отсутствие сил, на выгорание, на потерю интереса к этой своей жизни. А есть люди, которые постоянно чувствуют выгорание. Почему? Действительно ли мы ничего не можем изменить? Действительно ли мы ни на что не влияем? Правда ли, что во всем виноваты правительство, родственники, и вообще жизнь – сложная…
Как страх быть отвергнутым партнером рушит отношения, а принятие себя – их улучшает? Когда мы считаем, что не соответствуем каким-то стандартам и испытываем стыд за себя или страх, что нас покинут, мы стараемся спрятать «провинившееся» качество. Это качество мы считаем «не соответствующим» и очень боимся его показать. Мы можем стесняться своей внешности, возраста, даже пола.…
На своих живых встречах я часто предлагаю проделать одно любопытное упражнение. Оно позволяет обнаружить эмоциональное слияние с близкими людьми. Я прошу участников встречи поздороваться друг с другом за руку. И при этом прошу прислушиваться к себе, чтобы зафиксировать свои чувства и другие состояния. Например, ожидания от других людей. Потом я предлагаю «вернуться» в свое тело.…
«Сначала я осознала, что мне очень страшно не понравиться тем людям, от которых мне что-то нужно. Если мне отказывали или отвечали грубо, или не выделяли меня среди других людей, я чувствовала сильнейшую боль. Когда меня бросил мой первый парень, я заболела. И долго не могла прийти в себя. Я постоянно думала: что же я сделала…