Close
Роль спасателя

Роль спасателя

Роль спасателя или как я перестала спасать других людей и зажила своей жизнью? Роль спасателя – одна из самых распространенных в нашем обществе. Мы не верим в то, что другие люди сами справятся, без советов, без нашей помощи. Мы влезаем в жизнь своих детей, друзей, коллег, что-то навязываем, рекомендуем. То же самое мы позволяем делать…

Газлайтинг и личные границы

Газлайтинг и личные границы

Газлайтинг и личные границы. Что такое газлайтинг, чем он связан с личными границами и почему он так популярен? «Ты слишком нервно реагируешь – пора к психиатру!» Довести человека до истерики и обвинить его в истеричности. Нарушить границы другого человека и осудить его за проявление злости. Вместо поддержки близкого человека в трудную минуту – сказать, что…

Любовь за внимание

Любовь за внимание

Любовь за внимание. Почему мы влюбляемся в тех, кто обращает на нас внимание? Одна женщина рассказала мне, как пережила влюбленность к курьеру, который доставлял ей еду из ресторана. Этот курьер часто приезжал и запомнил, что она не любит мясо, и не берет пластиковые вилки. И, когда она произнесла в очередной раз вслух «я не пользуюсь…

Эмоциональное насилие в семье

Эмоциональное насилие в семье

Эмоциональное насилие в семье. Человек, который пережил много эмоционального насилия, не чувствует полутонов и тонкостей. Ты ему, к примеру, предложишь: «Я пирожные купила, угощайся!» – и он будет угощаться, чтобы мне понравиться. Он не прислушается к себе – хочет ли он на самом деле эти пирожные, он будет опираться совсем на другие мотивы. Он привык…

От чего зависит вдохновение?

От чего зависит вдохновение?

От чего зависит вдохновение? Вы знаете, что вас вдохновляет/воодушевляет? Способно ли вас что-то вдохновить вообще? Или вы бесконечно тяните лямку, посещая нелюбимую работу, занимаясь опостылевшими домашними делами? Вдохновение приходит, когда вы в «ресурсном состоянии». Это значит, что у вас полно энергии и сил, вас ничего не тревожит, вы находитесь «в моменте». Весь наш мир –…

Терапевтическая азбука

Терапевтическая азбука

Моя Терапевтическая азбука готова! Она отлично подойдет Вам, если вы хотите научиться отслеживать свои чувства и бережно сообщать о них окружающим! Найти ее можно тут Терапевтическая Азбука состоит из 8 видео-уроков: 1️⃣Позиция Жертвы 2️⃣Внутренний Критик 3️⃣Позиция Спасателя 4️⃣Внутренний ребенок и любовь к себе 5️⃣Перенос и Проекция 6️⃣Созависимость и Сепарация 7️⃣Личные границы, насилие и самонасилие 8️⃣Как замечать свои чувства? Позиция Наблюдателя…

Терапевтическая азбука

Терапевтическая азбука

Терапевтическая азбука. Терапия – это про чувства, эмоции, внутренние процессы, но и у нее есть свои начала. Отсутствие сил, плохое эмоциональное состояние, постоянные конфликты даже банально «трудная жизнь» – все неслучайно. Это все лежит на поверхности, а в глубине – деструктивные процессы, в которые мы вовлекаемся ежедневно и бессознательно.   Я хочу помочь вам научиться…

Недопонимание или неуважение?

Недопонимание или неуважение?

Недопонимание или неуважение? Вас игнорируют или вы ошибаетесь? Попробуем разобраться на нескольких примерах. Для начала я предложу вам несколько ситуаций. …Вы назначили встречу, и пришли вовремя. Тот, с кем вы договорились, опоздал. …Ваш терапевт (преподаватель, начальник) забыл о назначенной встрече с вами. Извинился, но встреча не состоялась. …Ваш партнер, тот с кем вы встречаетесь, делает…

Само-насилие каждый день

Само-насилие каждый день

Чтобы ощутить совершенно новый уровень жизни – отслеживайте само-насилие и убирайте его из повседневности! Изменения не заставят себя ждать. Как-то на своей терапевтической группе я попросила участников понаблюдать за собой в течение дня, чтобы выяснить, как много они делают того, чего не хотят делать. Многие пришли чуть ли не в шоковое состояние: они действительно не…