ПроЖиви: чувства, отношения, любовь
Роль спасателя или как я перестала спасать других людей и зажила своей жизнью? Роль спасателя – одна из самых распространенных в нашем обществе. Мы не верим в то, что другие люди сами справятся, без советов, без нашей помощи. Мы влезаем в жизнь своих детей, друзей, коллег, что-то навязываем, рекомендуем. То же самое мы позволяем делать…
Газлайтинг и личные границы. Что такое газлайтинг, чем он связан с личными границами и почему он так популярен? «Ты слишком нервно реагируешь – пора к психиатру!» Довести человека до истерики и обвинить его в истеричности. Нарушить границы другого человека и осудить его за проявление злости. Вместо поддержки близкого человека в трудную минуту – сказать, что…
Любовь за внимание. Почему мы влюбляемся в тех, кто обращает на нас внимание? Одна женщина рассказала мне, как пережила влюбленность к курьеру, который доставлял ей еду из ресторана. Этот курьер часто приезжал и запомнил, что она не любит мясо, и не берет пластиковые вилки. И, когда она произнесла в очередной раз вслух «я не пользуюсь…
Эмоциональное насилие в семье. Человек, который пережил много эмоционального насилия, не чувствует полутонов и тонкостей. Ты ему, к примеру, предложишь: «Я пирожные купила, угощайся!» – и он будет угощаться, чтобы мне понравиться. Он не прислушается к себе – хочет ли он на самом деле эти пирожные, он будет опираться совсем на другие мотивы. Он привык…
От чего зависит вдохновение? Вы знаете, что вас вдохновляет/воодушевляет? Способно ли вас что-то вдохновить вообще? Или вы бесконечно тяните лямку, посещая нелюбимую работу, занимаясь опостылевшими домашними делами? Вдохновение приходит, когда вы в «ресурсном состоянии». Это значит, что у вас полно энергии и сил, вас ничего не тревожит, вы находитесь «в моменте». Весь наш мир –…
Моя Терапевтическая азбука готова! Она отлично подойдет Вам, если вы хотите научиться отслеживать свои чувства и бережно сообщать о них окружающим! Найти ее можно тут Терапевтическая Азбука состоит из 8 видео-уроков: 1️⃣Позиция Жертвы 2️⃣Внутренний Критик 3️⃣Позиция Спасателя 4️⃣Внутренний ребенок и любовь к себе 5️⃣Перенос и Проекция 6️⃣Созависимость и Сепарация 7️⃣Личные границы, насилие и самонасилие 8️⃣Как замечать свои чувства? Позиция Наблюдателя…
Терапевтическая азбука. Терапия – это про чувства, эмоции, внутренние процессы, но и у нее есть свои начала. Отсутствие сил, плохое эмоциональное состояние, постоянные конфликты даже банально «трудная жизнь» – все неслучайно. Это все лежит на поверхности, а в глубине – деструктивные процессы, в которые мы вовлекаемся ежедневно и бессознательно. Я хочу помочь вам научиться…
Недопонимание или неуважение? Вас игнорируют или вы ошибаетесь? Попробуем разобраться на нескольких примерах. Для начала я предложу вам несколько ситуаций. …Вы назначили встречу, и пришли вовремя. Тот, с кем вы договорились, опоздал. …Ваш терапевт (преподаватель, начальник) забыл о назначенной встрече с вами. Извинился, но встреча не состоялась. …Ваш партнер, тот с кем вы встречаетесь, делает…
Чтобы ощутить совершенно новый уровень жизни – отслеживайте само-насилие и убирайте его из повседневности! Изменения не заставят себя ждать. Как-то на своей терапевтической группе я попросила участников понаблюдать за собой в течение дня, чтобы выяснить, как много они делают того, чего не хотят делать. Многие пришли чуть ли не в шоковое состояние: они действительно не…