ПроЖиви: чувства, отношения, любовь
Часто можно услышать от окружающих «У меня психологическая травма» или «Я эмоционально травмирован». А как понять, что это действительно так? Поначалу вы вообще не осознаете что у вас есть психологическая травма. Либо просто чувствуете себя в позиции жертвы. «Меня все бросают» «Я никому не нужен» «Заработать невозможно» «Мир небезопасен или очень плох» – мы можем так…
К чему приводят жертвы ради семьи? Спойлер: ни к чему хорошему они не приводят. Одна женщина долго вынашивала мысль о разводе с мужем. С каждым годом у нее накапливалось все больше претензий к нему, и с каждым годом претензии занимали все больше ее психического пространства. Не буду говорить о том, были ли эти претензии справедливы.…
У одной моей клиентки во время очередной ссоры мама спросила: «Почему у тебя на уме только детские травмы? Неужели ты не помнишь ничего хорошего из детства?» Они переживали тогда фазу сепарации. Действительно, почему мы склонны фиксировать свое внимание на боли, страданиях, тревогах, и зачастую «пропускаем» моменты, «когда все было хорошо»? А еще мне часто задают…
Насколько свободно вы можете выражать свое «не хочу»? Не на уровне: хочу не это платье, а другое. А на уровне: «Я не хочу разделять ваши планы, я не хочу оставаться сейчас с вами, я не хочу разделять ваши ценности». Причем не так важно, говорите вы именно таким образом, или просто уверены в том, что вам…
Для начала я поясню, что такое Тень. Это чувства, нужды, желания, которые вы не осознаете, потому что у вас есть запреты их чувствовать, признавать и выражать. Вы не чувствуете, что хотите, или не чувствуете, к примеру, злость, так как каким-то образом у вас не появилось право на эти чувства. Что происходит в результате? Если вы…
Зачастую мои клиенты описывают свое состояние страха перед супругами, начальниками, просто вышестоящими, авторитетами, вот так: «Он кричит, а я боюсь, и не знаю, что делать». Когда вот так говорят: «Не знаю, что делать», это означает, что чувства заморожены, не выражаются, не проживаются. И поэтому такой человек не может сдвинуться с места, не может обозначить границы.…
Сейчас я вам опишу один сценарий, и вы без труда узнаете себя в роли спасателя. А как заметить себя в жертве? Сделать это в тысячу раз сложнее. Потому что ваши защиты не дадут вам это увидеть. Но если все же увидите… – празднуйте. Достаточно увидеть себя в жертве, и вы уже скоро перестанете ею быть. Итак,…
Слушаю я как-то одну женщину. И она рассказывает: «Мне важно, чтобы другие люди вокруг меня были счастливы. Я для них постараюсь, они улыбаются, и мне хорошо!» При этом женщина жалуется, что устает с детьми, что не может ходить, как ее муж, на фитнес, потому что времени нет. Мама тоже живет с ней, о ней надо…
Говорили ли вам в детстве, в ответ на ваше «хочу» вот что: Какой же ты эгоист Я не могу работать только на твои желания Нам и так не хватает денег Как тебе не стыдно, думаешь только о себе Я тоже много чего хочу, хочется-перехочется, обойдешься, сам заработай И так далее, и так далее. Просто прочтите…