1. Чем лучше вы знаете себя, тем лучше вы сможете узнать кто такой другой.
2. Чем больше у вас появляется опоры на себя, тем меньше страх перед жизнью. А опора на себя — это доверие своим чувствам, признание своих ограничений — что вам по силам, а что — нет.
3. Вопрос «Что с тобой?» подразумевает, что вы не делаете выводы сами, а интересуетесь, что на самом деле происходит с другим.
4. Мы общаемся и взаимодействуем не словами; слова только средство. Среду создает психика, и если мы что-то в себе не знаем, мы не знаем, что мы создаем, и что вносим в контакт.
5. В каждом маленьком жизненном эпизоде разворачивается весь масштаб, до самой глубины. То есть у нас постоянно есть шанс расти, взрослеть, набираться опыта.
6. Если вы слышите себя, вам не сложно услышать Другого.
7. Тот, кто может ценить (если только это не навык, вбитый с детства), уже видит Другого в контакте, и это чувствуется сразу же. Чувствуется как полноценный контакт.
8. Если человек не умеет ценить, он в том самом дефиците признания своих нужд, и ему все еще важно, чтоб позаботились о нем.
9. Горевать — значит чувствовать, что вы что-то потеряли. И плакать по этому.
10. История про Нарцисса — это невозможность посмотреть на себя своими глазами. Он может смотреть на себя только чужими глазами, то есть если окружающие подтверждают его ценность.
11. Страх расстаться со страданием означает страх что-то потерять, и это «что-то» — важно.
12. Весь мир становится для нас опытом и разрешением иметь и брать то, что не получили с родителями. Главное — брать осознанно.
13. Горевать очень трудно, и отпускать трудно, потому что нужда так сильна, что все еще требует удовлетворения.
14. Вся жизнь состоит из того, что удалось, и того, что не удалось. Поэтому умение горевать и отпускать — важнейший процесс, которым мы обладаем.
Автор иллюстрации: Марина Петрусь
(продолжение будет)