Как возникает сопротивление?

Друзья, недавно я писала текст про сопротивление «Почему мы откладываем все на потом?» и сейчас я хотела бы расширить эту тему.

Откуда берется сопротивление, казалось бы, «полезным» или «необходимым» вещам?

Мы отказываемся общаться, хотя общение нам нужно.

Мы откладываем визит к психологу, хотя нуждаемся в том, чтобы нас выслушали. И можем откладывать, по тому же принципу, поход к врачу.

Мы держимся за старую работу или отношения, потенциал которых давно исчерпан.

Что происходит?

Как я уже отмечала, внутри нас есть такая часть, которая почему-то саботирует изменения или просто активность. И самый важный вопрос – почему?

Дело в том, что мы живем не в общей реальности, а в своей версии реальности. Мы все события видим через призму своих травм и защит.

И вот у вас появляется идея сходить к психологу. А сопротивляющаяся часть говорит:

Нужно открываться, рассказывать о себе. Чужой человек узнает то, что я хочу скрыть. И еще, не дай Бог, будет больно, из-за того, что я начну чувствовать.

А еще могут быть такие внутренние диалоги:

А достаточно ли у него квалификации? Умеет ли он работать с такими, как я? Точно не умеет, лучше не пробовать.

Так происходит конфликт между той частью, которая хочет помощи с другой, которая боится переживать уязвимость, боль, разочарование. И часто выигрывает инертная часть.

А что с обучением, овладением новыми навыками? Вот что говорит инертная часть:

На это нужны силы, а у меня и так сил нет;

Там будут давать оценку, а меня и так достало, что оценивают постоянно;

Ничего это не изменит. Меня не будут ценить, как раньше не ценили.

Есть еще один интересный нюанс. Так называемые вторичные выгоды. Например, вы можете держаться за отношения, в которых чувства умерли (точнее, отношения зашли в такой тупик, из которого без изменения обеих сторон не выбраться).

И, если прислушаться к себе, вы можете заметить ту самую сопротивляющуюся часть:

Я столько сил вложил(а), и теперь все бросить?

Если я постараюсь еще немного, он(а) сможет понять, что мне нужно, и отношения изменятся;

Я не найду никого лучше, все одинаковые, зачем что-то менять;

Я не хочу сама решать взрослые проблемы, это так хорошо делает партнер.

Итак, сопротивление показывает, чего мы хотим избежать. Это наша уязвимость, ахиллесова пята, которая нуждается в нашем же принятии.

Например, так:

Я действительно вложила много сил, и я ценю свои усилия. Но, кажется, я не замечаю, что мы застряли в одном и том же сценарии, и никак не можем выбраться.

Или так:

Я не умею решать некоторые взрослые проблемы, и хочу, чтобы их решал партнер. Я не плохая и-за этого, просто не научилась пока. Я буду искать силы и возможности помочь себе, потому что жить зависимым ребенком я больше не хочу.

Друзья, недавно вышли в тираж мои новые спектрокарты «Моя Сепарация или Я не завишу от других»! Они позволят вам вытянуть многое из вашего бессознательного, прожить застрявшие чувства и избавиться от деструктивных сценариев! Сейчас уже можно сделать предзаказ❤️🌹