Мы так часто слышим про то, что нужно полюбить себя, что это стало уже неким клише. А на что похожа любовь к себе?
Отношения с собой мы выстраиваем по образу и подобию того, как в нашем детстве к нам относились родители, а также другие значимые люди из окружения.
Если нам сложно почувствовать любовь к себе, это означает, что это отношение было слишком функциональным или безразлично-картонным, или избыточно требовательным.
Такое отношение к нам становится впоследствии отношением к себе: безразличным, требовательным, функциональным.
Мы ищем других людей, которые могли бы пробудить нашу любовь к себе, полюбив нас, но неизменно терпим неудачу: эта любовь либо «не такая», либо недолговечная.
По-другому и быть не может, ибо замысел в том, чтобы самим изменить отношение к себе, приняв и полюбив «ни за что».
Это бывает непросто, потому что шаблоны восприятия закрепились уже давно, внутри десятками лет орудует Тиран, который ругает, стыдит или требует.
Наши замороженные чувства горя и гнева, которые возникли в результате нанесенного эмоционального ущерба, тоже мешают лавине эмоций сдвинуться с места, не давая ей быть прожитой и отпущенной.
Что из себя представляет любовь к себе?
Это похоже на отношение хорошего родителя к своему ребенку: полное доверие всему, что с нами происходит в моменте, без попыток обесценить или поменять в любых процессах и состояниях.
Разрешение чувствовать, без попыток одернуть, запретить, обесценить чувства;
Способность ценить за то, что мы «просто есть», без условий, и требований;
Это способность всегда быть на своей стороне, без предварительных условий, «просто так».
Все это происходит внутри, ощущается как светлая и теплая сила, как опора, которая помогает оставаться в доверии себе, чтобы ни происходило вовне.
В этом состоянии можно выдержать любые нападки и обесценивания, оставаясь при этом открытым ко всему, что происходит, и сохраняя готовность замечать и слышать других людей.
🌿Для возвращения собственной ценности и любви к себе можно воспользоваться моей медитацией.
🌿Подписывайтесь на мой канал в телеграм. Там еще больше поддерживающих текстов и ответов на ваши вопросы❤️
