Одна моя клиентка однажды осознала, что не испытывает злость, совсем. Она приятная, обходительная, терпит чужую злость, обходит острые углы. Но вот сама не злится.
До поры до времени ей казалось, что проблемы в этом нет. Она даже выделяла себя на фоне других людей, которые злятся – что она, как будто, лучше их. Потому что она добрее и терпимее.
Но вот в процессе терапии вдруг стали выясняться интересные вещи. У нее было очень много тревоги, что ее обидят, нападут. И часто она даже отказывалась от отношений, минимизировала контакты, чтобы не напали.
Внезапно ей удалось связать эти два факта. Она не чувствует злость – и чувствует себя совершенно беззащитной! И вынуждена прятаться, как ребенок, потому что не уверена, что сможет выдержать натиск, если придется.
…Когда мы стали выяснять, куда же делась ее злость, она припомнила, что мама ее всегда убеждала, что злятся только плохие люди. А правильно – уходить от конфликтов. Мама именно так и делала, когда ей предъявляли претензии: «Ну конечно, я у вас плохая!» – и уходила от разговора.
То есть, мама, попросту, не умела встречаться с напряжением в отношениях, не умела выслушивать, прояснять, выдерживать… И все это рядила в маску добродетели.
…Я спрашиваю у этой женщины, зачем, как ей кажется, нужна злость?
«Чтобы защищать себя», – отвечает она.
Зачастую мы ассоциируем злость, в лучшем случае, с защитой границ. В худшем случае, как мама моей клиентки, мы считаем злость признаком плохого воспитания.
…Однако злость имеет намного более широкий смысл.
Если злость не подавлена, если мы находимся в хорошем контакте с этим чувством, злость сообщает нам, что что-то идет «не так».
Пока ребенок маленький, злость является сигналом, что все идет не так, как он хочет. В порыве злости он может бросать игрушки, топать ногами и даже кидаться с кулаками на родителей. Все эти реакции не являются плохими. Они означают, что ребенок не справляется с тем, что что-то идет «не так».
Задача родителя – не подавить право на злость, но понять, что именно не выдерживает ребенок, и, если нужно, успокоить его, если нужно – отказаться от давления. В других случаях – спокойно выдержать злость, отражая, что именно происходит с ребенком и почему.
Так ребенок учится связывать свои чувства с тем, что происходит вовне (а не чувствует себя плохим, когда его начинают наказывать или отвергать).
Во взрослом возрасте человек продолжает опираться на доверие своей злости, но уже на другом уровне. Он осознает, что «что-то не так», тестирует внешние обстоятельства.
Иногда он понимает, что другие люди хотят от него больше, чем он может дать. В других случаях он сталкивается с тем, что не может изменить внешние обстоятельства, и тогда ему нужно искать какой-то выход. Или же у него что-то не получается, и он, с помощью злости, выпускает избыточное напряжение.
Например, вы что-то мастерите, и у вас не получается. Вы злитесь. Или вы пытаетесь донести до другого человека, что вам что-то не подходит в вашем контакте, а он ваши чувства обесценивает. Или вас на работе перегружают ответственностью.
Во всех этих случаях злость здорова и оправдана. И она побуждает искать новые решения и выходы.
В этом смысл и назначение злости.
Есть, правда, еще одна причина возникновения злости, и она имеет невротическую природу.
Когда у вас идет перенос, и вы, к примеру, ждете, что другой человек должен вам что-то, как родитель. А он отказывается быть вам «родителем».
В таких случаях у вас тоже может возникать злость, но она, скорее, сигналит о том, что вы не получили в детстве. И пытаетесь «добрать» сейчас, у совершенно другого человека.
…Внезапно моя клиентка обнаружила, что ее злость все же имеет выход. Но не прямой выход, а пассивно-агрессивный. Она могла, например, выждать момент, и публично унизить «обидчика».
Именно этому она «научилась» у мамы. Прямо же выражать злость было нельзя, и поэтому все члены семьи, внешне оставаясь «приличными людьми», упражнялись в иезуитстве.
И по-другому, увы, не бывает. Чувства, которым не разрешили быть, принимают самые уродливые формы, но никогда не могут исчезнуть совсем.
В конечном итоге, легализованная, здоровая злость помогает продолжать жить, в то время, как запрет на злость вынуждает прятаться от жизни, то есть – умерщвляет.
🎁Друзья, завтра я выложу новую Медитацию «Я есть» бесплатно в своем закрытом Telegram-канале. Чтобы попасть в закрытый канал, нужно приобрести что-то на моей Новогодней Ярмарке🎄
Все три Новоые медитации можно получить бесплатно при покупке моей школы целиком🌹
Новые медитации появятся в продаже во вторник. Подписывайтесь на Телеграм, чтобы ничего не пропустить
