ПроЖиви: чувства, отношения, любовь
Как расслабиться, опираясь на себя, когда вокруг люди тревожатся и активно сообщают свою тревогу вам? Бурные внешние события актуализируют наши внутренние детские травмы. Давайте попробуем разобраться в причинах тревожности, беспомощности, потери опор! Откуда берутся эти чувства? Как можно помочь себе? Как наращиваются внутренние опоры? На эфире я провожу практики расслабления и снижения тревожности. А также отвечаю на ваши вопросы. ☀️На эфире…
Откуда вообще берутся страдания, и как можно от них освободиться, изменив взгляд на жизнь? У нас есть определенные ожидания от жизни, от себя и окружающих людей. Эти ожидания связаны с тем, в чем мы нуждаемся, чего нам не достает. Например, мы не чувствуем себя достаточно ценными. Услышав критику в свой адрес, или заметив холодность и…
«Как я пойму: мои личные границы нарушают, или я в жертве и мне кажется, что на меня напали?» «Я поссорилась с подругой. Не могу понять – это она слишком контролирует меня, или это я вижу то, чего нет?» «Мне очень больно, от того, что меня бросил партнер. Неужели я могу переживать такое предательство как-то по-другому?»…
Меня учили, что нужно помогать всем! Я хочу, чтобы меня оставили в покое. Почему всем от меня что-то надо? Почему у нас может возникать раздражение, когда кому-то что-то от нас надо? Кажется, что все достали со своими просьбами, ожиданиями и надеждами. Хочется, чтобы оставили в покое и не трогали? Бывают у вас такое? Когда кажется,…
Друзья, очень важно отследить себя в Жертве. Ведь если этого не делать, можно попасть в депрессивное состояние и страдать постоянно. Представьте: случается какое-то событие, и вы, незаметно для себя, начинаете думать: «Он не позвонил, не написал… Я ему не нужна…» И после этого вас тут же охватывает вселенская печаль, чувство ненужности… Вы начинаете страдать. Что…
Когда происходит что-то внезапное, непредсказуемое и стремительное, от чего мы не можем спрятаться, мы переживаем шок, тревогу и страх. Мы начинаем тревожиться и бояться. Мы начинаем терять ощущение безопасности. Мы пытаемся справиться с возникшими чувствами тем набором навыков, которые у нас есть. Кто-то пытается обесценить события. Другие, напротив, максимально включаются, создавая у себя ощущение влияния.…
Чтобы преуспеть, необходимо изжить свою зависимость от признания. И не только. Необходимы внутренние опоры и уверенность в себе. Когда я написала свою первую книгу «Быть жертвой больше не выгодно«, я очень хотела, чтобы ее напечатали. Я отсылала ее в разные издательства. Книгу не брали и не печатали. Из-за того, что моя «точка сборки» была вовне,…