Друзья, очень важно отследить себя в Жертве. Ведь если этого не делать, можно попасть в депрессивное состояние и страдать постоянно.
Представьте: случается какое-то событие, и вы, незаметно для себя, начинаете думать:
«Он не позвонил, не написал… Я ему не нужна…» И после этого вас тут же охватывает вселенская печаль, чувство ненужности… Вы начинаете страдать.
Что это? Вы незаметно оказались в ощущении себя-маленькой, ненужной своим родителям. Вы думаете, что это из-за мужчины. Нет, это просто привычная реакция на то, что вы сочли обесцениванием вас.
«У меня не хватает денег на поездку… Вот, нет денег, как обычно…» И после этих выводов вы начинаете чувствовать себя несчастным. А еще – неспособным заработать. Настроение портится, вы даже можете напасть на кого-то, кто дернул вас. Или погрузиться в депрессию.
«Ну почему он(а) не ценит то, что я делаю? Почему никто никогда меня не ценит?» От этих мыслей вы тоже начинаете страдать. Вы в Жертве, но не замечаете этого.
Мне часто говорят: а что, если меня игнорируют или не ценят, или денег не могу заработать – разве это не объективная реальность? Разве я не должен расстраиваться?
Подразумевая, что страдать – это естественная реакция.
…Поскольку я имею достаточный опыт нахождения в Жертве и выхода из нее, я могу сказать, что это не естественная, а привычная реакция.
Привычно, столкнувшись с определенными поступками другой стороны, давать им оценку. А также давать оценку себе как маленькому и беззащитному, не способному ни на что повлиять.
…Если «он не позвонил», можно чувствовать себя иначе. Можно продолжать ощущать свою ценность. И тогда его поступок не преувеличивается, а ваше достоинство не снижается. Вы можете думать: «Интересно, это его обычная манера общения, или все же форс мажор?»
Если вам не хватает денег на отдых, который вы хотите, вы можете чувствовать себя иначе. «Сейчас придумаю, как заработать – очень хочу поехать!» – это один из вариантов, ваших мыслей. И чувства, которые вы испытываете – это не печаль или страдание. Желание не пропадает, появляется азарт, вдохновение.
«Почему никто не ценит меня?» превращается в «Кажется, я хочу благодарности за свою уборку, за свою работу и т.п. А почему так происходит? То есть я это делаю не для себя, а для благодарности. А сколько я буду убираться (работать) по собственному желанию?»
Страдание трансформируется в ответственность. Ответственность ощущается как опора, как уверенность в себе, интерес к исследованию себя.
….
Итак, как только вы почувствовали страдание, осознайте себя в жертве. Вы добровольно сузили границы своих возможностей. Возможно, вы не привыкли замечать своего внутреннего ребенка и реагировать на его нужды. Возможно, вы низко оцениваете себя – по тем шаблонам, которые существуют в вашей среде.
Многим людям достаточно того, что они заметят изменение (сужение) своей реальности, для того чтобы начались позитивные изменения. Другим нужно поискать причины такого попадания и поработать с травмой.
Главное, не считать то, что вы чувствуете, находясь в жертве, истиной и окончательным вариантом своего существования.
🌿Прекрасный инструмент для такого самопознания – мои метафорические карты «Свет и Тень»! Их можно заказать прямо у нас с моим автографом.
Подписывайтесь на мой Телеграм
