ПроЖиви: чувства, отношения, любовь
Как мой терапевтический онлайн-курс с медитативными практиками «Я смогу это пережить» может помочь вам облегчить тревогу, страх и контроль? Друзья, мы уже много говорили о том, как нашу жизнь разрушают деструктивные процессы – тревога, страх, контроль. Теперь я расскажу вам, чем может помочь мой новый курс «Я смогу это пережить»! 1️⃣ Мы вместе найдем истинные…
Почему тотальный контроль всего, что происходит в жизни – это плохое средство против тревоги? Когда на нас, как из душа, льется поток новостей, а в магазине растут цены – мы испытываем тревогу. За себя, за близких, за свое будущее. Будущее не определено, а мы так хотим стабильности. Чтобы получить ощущение стабильности – мы контролируем свою…
Как пережить неопределенность? Почему мы боимся неопределенности и стремимся контролировать свою жизнь и отношения? Неопределенность связана с открытым будущим, которое еще не наступило. И мы склонны наделять будущее негативной окраской, особенно если отпустим контроль. В глубине души мы не доверяем жизни, не доверяем себе или доверяем недостаточно. Именно поэтому мы много своей жизненной энергии вкладываем…
Возможна ли жизнь без контроля? Для чего нужен контроль? Не говорить «лишнего», все делать «правильно», не открываться, не доверять, взять все в свои руки, следить за исполнением… Откуда берется этот контроль? Почему так страшно жить, если нужно все вокруг контролировать? *** Отпустить контроль… Спрашиваю себя, а что для меня это значит? Первый ответ: разжать зубы,…
Еще вчера я испытывала страх совершить ошибку, а сегодня чувствую, что не отвечаю за всех. Что же произошло? …Одна моя клиентка довольно детально описывала состояние своего страха перед другими людьми: Я постоянно слежу за собой – хорошо ли выгляжу, правильно ли села, правильно ли шла по лестнице… Как ответила, не вызвал ли мой ответ недовольства……
Страх быть отвергнутым не дает заботиться о себе 🍁Почему мы не заботимся о себе? 🍁Какова в этом роль наших родителей? 🍁При чем тут страх отвержения? 🍁Как он проявляется? Об этих важных вещах и еще многом другом я рассказываю в своем недавнем интервью, первую часть которого вы уже можете посмотреть на моем YouTube-канале! Желаю вам приятного…
Как расслабиться, опираясь на себя, когда вокруг люди тревожатся и активно сообщают свою тревогу вам? Бурные внешние события актуализируют наши внутренние детские травмы. Давайте попробуем разобраться в причинах тревожности, беспомощности, потери опор! Откуда берутся эти чувства? Как можно помочь себе? Как наращиваются внутренние опоры? На эфире я провожу практики расслабления и снижения тревожности. А также отвечаю на ваши вопросы. ☀️На эфире…
Я не знаю, чем мне заняться, где работать… Мне ничто не интересно. А причем тут страх? Давайте разбираться! Чувствуете ли вы, что вам интересно? Какое дело привлекает, чем хочется заниматься? Работаете ли вы по инерции, из-за денег? Потому что «Некуда больше пойти» или «Я больше ничего не умею»? Однажды я работала с женщиной, которая была…
Почему, когда возникает тревога, хочется все и всех контролировать и не получается расслабиться ни на секунду? Для начала вспомним, что из себя представляет тревога. Тревога появляется в детстве, когда мы не чувствуем себя в безопасности. Из-за чего? Из-за того что мы не можем влиять на родителей и других взрослых. Они часто непредсказуемы, могут напасть с…