Что меняется, когда мы перестаем слушать других и слушаем себя? Мы начинаем замечать сопротивление насилию над собой.
Наблюдая за своей дочерью, которая сейчас учится в ВУЗе, я вижу, с каким скрипом и сопротивлением она выполняет некоторые институтские задания.
Фактически, она вынуждена наступать себе на горло. И мне хорошо заметно, что так происходит в том случае, если она не учится «для себя.»
Дали задание – но не дали выбора, как его выполнить. Поставили задачу – но цель слишком теоретическая. И моя дочь не ощущает смысла – зачем все это делать.
При этом она с удовольствием выполняет те задачи, смысл и пользу которых она осознает.
Что это за процесс?
Мы можем делать то, что нам не нравится, в чем не видим смысла. Но при этом у нас нет никакого желания, задача нас не вдохновляет, и мы переживаем море сопротивления.
И, наоборот, мы можем с радостью делать то, что выбрали сами. В чем видим смысл. Мы с радостью делаем то, что решили сами, для себя.
К сожалению, нас приучают к тому, что слушать себя не надо. Что нужно делать то, что правильно.
Мы подчиняемся. Начинается все в детстве: нужно ходить в садик, потом – в школу. Нужно убираться, нужно развиваться.
Нас приучают к тому, что «правильно» важнее того, что «я выбрал сам».
А многие настолько привыкли к подмене, что думают, что сами выбирают свою жизнь, хотя, на самом деле, следуют тому, что «правильно делать».
Как распознать подмену? Ответ – заметить сопротивление.
Если вам не хочется, например, ходить на работу, значит вы ходите на нее не для себя. По крайней мере, вы не дошли до точки выбора. Вы ходите на нее, потому что подчиняетесь кому-то.
Очень полезно задавать себе эти вопросы.
- Для кого я работаю?
- Для кого я сижу на диете?
- Для кого я убираюсь в доме, навожу порядок?
- Для кого я занимаюсь своими детьми?
- Для кого я делаю карьеру?
… Не спешите с ответом. Просто побудьте с этим вопросом какое-то время.
И, если вы услышите от себя ответ: «Потому что так правильно» и почувствуете сопротивление, значит, вы не выбирали свое занятие и не вы выбрали, на что потратить свои силы.
Я всю жизнь сижу на диетах. Сбрасываю и снова набираю. В какой-то момент стала наблюдать, что со мной происходит. Я увидела, что борюсь со своим телом, мне оно не нравится, я не принимаю его. Мое тело тоже борется со мной: оно сопротивляется. Оно хочет признания своей значимости, хочет, чтобы я слышала его сигналы, а не обращалась с ним как с объектом.
Однажды я вспомнила, как неодобрительно моя мама высказывалась о моей детской припухлости. Она не принимала меня, и я тоже перестала себя принимать. Она сажала меня на диеты, давая понять, что я должна измениться. И я научилась тому, что менять себя, если значимому человеку я не нравлюсь – это правильно. И еще я разучилась слышать сигналы тела, потому что они были признаны «не имеющими значения».
Никто не разбирался в причинах. Всех интересовали последствия. Я научилась не принимать во внимание причины и требовать от себя правильных результатов.
Сейчас горько это осознавать. Что столько времени я потратила на борьбу с собой.
Но сейчас я стала прислушиваться к сигналам тела. Замечать сопротивление. Это оказалось совсем не трудно. До полного доверия пока еще далеко. Но огромная часть напряжения уже ушла, потому что ушла внутренняя борьба с собой.
Друзья, еще больше терапевтических текстов вы найдете в моем телеграм-канале. Приходите, если хотите позитивных изменений.
