Можно ли перестать себя обесценивать? Спойлер: да, можно. Необходимо распрощаться с сознанием Жертвы, заменив его счастливым Внутренним Ребенком.
Давайте проведем мысленный эксперимент.
Вспомните такое свое состояние, такой опыт, когда вам все удавалось. Вы мечтали, и ваши мечты сбывались. Вам легко было их воплотить в жизнь. Вы чувствовали радость и подъем. Вас, как будто, ничего не сдерживало, и казалось, что весь мир на вашей стороне. На что это похоже? На мечтателя… Ребенка…
Это состояние творения. Не просто творчества, но творения: вы задумали и сделали. Вы не испугались своей задумки, не воспроизвели состояние жертвы: «Ничего не получится», «Никому не нужно то, что я придумал(а)», «Все это слишком сложно» и так далее…
Вспомнили? Если – да – то вспомните и все детали. Как вам удавалось настолько верить в себя, что вы не подтянули сознание Жертвы, которая «ничего не может и от всех зависит»?
А если не вспомнили – то задумайтесь, кому так удалось вас убедить в том, что вы ничего не можете? Ведь в детстве вы безусловно верите в себя! У меня даже есть видеоролик на эту тему, в котором я описываю опыт своих детей.
Все основано на убеждениях, а не на реальности. Итак, если вы убеждены, что ни на что не способны, то так и будет. И, если вы убеждены в своих талантах, силах и праве делать то, что вы сочтете нужным, то будет именно так.
Мы привыкаем терпеть неудобства, нелюбимую работу, и верим в стесненные обстоятельства своей жизни. Но ведь можно и не верить во все это. Просто допустите, как опцию.
Как-то мы работали с одной женщиной. Она уехала из России в страну с развитой экономикой и социальной инфраструктурой, работа у нее была высокооплачиваемая и престижная. Но вот беда: место она сменила, а внутренний ад привезла с собой.
Молодая женщина, едва за 30, но ее Внутренний Ребенок был полностью порабощен внутренним тираном, который внушал ей, что она никчемная, и ей нужно доказывать, что она чего-то стоит. Она была милой и приятной, в роли спасателя, помогая всем окружающим и ставя их интересы на первое место.
Она уже давно была истощена морально и физически, но не могла изменить свой сценарий, потому что не видела причину запущенного самоуничтожения. Все казалось естественным: и нулевая самоценность, и необходимость жить для других.
Стали разбираться с детством, и, в который раз я обнаружила очень хрупких и незрелых родителей, которые создали атмосферу мягкого принуждения. То есть никто не ругался, но возражать было невозможно, нужно было подчиняться и быть хорошей.
Она вспомнила, как мечтала сбежать из детского сада, который она ненавидела, но вынуждена была, без возражений, посещать его. А потом насилие постепенно превращалось в самонасилие: школа, институт, работа… Внутренний Ребенок терял свои маленькие радости, ведь есть вещи важнее – надо помогать другим, нет времени на глупости…
Иногда мне в комментариях пишут – да вся страна так жила, что у вас за контингент, которым это навредило?
Те, кто пишут подобные комментарии, все еще не верят, что они тоже пережили принуждение и насилие. И хорошо, что появляется все больше людей, которые начинают понимать взаимосвязи: насилие в детстве оборачивается позицией Жертвы во взрослой жизни. А самостоятельное подавление Внутреннего Ребенка ведет к потере радости жизни.
…Мне предстояло разбудить чувства клиентки, которые однозначно бы сообщили о том, что она страдала, и о том, что принуждение вызывает страдание.
Что зависимость от насилия вошла в плоть и кровь, в каждую клетку, что сценарий подавления воли стал привычным, и вот поэтому повторяется сейчас, не давая ей права пересмотреть все условия своей жизни.
Она не верила себе, подавляя Внутреннего Ребенка, всецело доверяясь своему внутреннему Тирану, что мол, так все и должно быть. Как только мы приближались к признанию страдания и праву на последующее освобождение, ее тут же накрывал страх: «Так я же тогда ничего делать не буду, только отдыхать! А зарабатывать как?»
Еще одно убеждение, проглоченное без критического анализа: «Если я не буду хорошей, то буду плохой и сдохну на помойке!»
А со стороны я вижу, что человек отчаянно бежит в свою клетку, да еще просит запереть покрепче, чтоб, не дай Бог, не смочь вырваться на волю.
Все эти навязанные убеждения – абсолютная ложь, от начала и до конца. Ложь, навязанная такими же Жертвами, поверившими, что они ни на что не способны.
Человек, который чувствует свободу выбора, чей Внутренний ребенок доволен и спокоен, способен создать намного больше, чем Жертва. Все, что создано в хорошем настроении и с удовольствием, наполняет этот мир радостью.
Но, для начала, нам нужно заметить внутреннего Тирана, который внушает нам, что мы обязаны стать Жертвами. И дать ему отпор. И начать замечать желания Внутреннего Ребенка, который был подавлен, постепенно освобождая его от контроля и самообесценивания.
Вот полезное упражнение для укрепления навыков Творца: представьте, что вы создаете свою планету. Вы можете создать любой пейзаж, любой вид. Любые растения, любых животных. Все, что вы хотите, тут же материализуется, воплощается.
Отбросьте скептицизм и сомнения. И каждый день украшайте свою планету, творите все, что угодно душе, и почувствуете, что появляется желание что-то сделать уже в реальной жизни.
Все начинается с игры. Ребенок играет, и это его Творение.
Потом ему внушают, что он должен соответствовать, ставят препятствия и ограничения. Настолько много, что он теряет веру в себя и отказывается играть.
Нам необходимо вернуть свою способность играть (у взрослых – творить).
И сначала появляется замысел, который нам хочется осуществить. Замысел нас вдохновляет, и естественно – не ставить себе препоны, а естественно – осуществлять задуманное.
Верните себе веру, что вы безграничны, и можете очень многое. Не верьте своему Тирану и другим людям, которые застряли в позиции Жертвы.
Перестаньте верить в ограничения, и они, не получая вашу энергию, засохнут и умрут, как цветы, которые долго не поливали.
Я готова вам помочь встретиться с Внутренним Ребенком и начать творить из наполненного состояния в моей онлайн-группе «Свобода Внутреннего Ребенка». До 19 октября действуют льготные цены. До встречи!
