Друзья, мы часто думаем, что Жертва – это измученная женщина, у которой муж пьет, бьет ее и детей. А она боится уйти из семьи, опять же из-за детей.
Это наиболее распространенный стереотип женщины-жертвы и ее мужа-тирана. Иногда еще представляют начальника-самодура, от которого страдают подчиненные.
… В действительности, роль Жертвы намного более распространенная, и мы ее разыгрываем каждый день. Как, каким образом?
Вы обижены на кого-то? Вам кажется, что этот «кто-то» на дает вам то, что вам нужно, обладает властью над вами, имеет тот ресурс, которого вы не можете больше нигде взять?
Вы нуждаетесь в ком-то, не можете без этого человека обойтись?
Вы не можете отпустить другого человека, потому что вам без него плохо?
Бы боитесь чьей-то оценки, насмешки, боитесь не понравиться?
Вам страшно показать себя таким, какой вы есть?
Вы не верите себе, и ждете, что скажут другие о том, что с вами происходит и как правильно поступить?
Вам нужен доктор, психолог, таролог, любой человек, который позаботится о вас, потому что вы сами не заботитесь о себе?
У вас есть набор убеждений, что вы должны, и что вам должны все остальные?
Вы чувствуете, что всем (кому-то) должны?
Вы находитесь в тревоге, стыде, вине, депрессии, вы потеряны, чувствуете себя брошенным и отвергнутым?
…Это еще не все состояния Жертвы. Если бы я подумала подольше, написала бы еще больше разных вариантов:)
Итак, чем характерна позиция Жертвы? В первую очередь, зависимостью от других. Мне нужны другие, которые будут меня любить, ценить, заботиться, разрешать, верить в меня, потому что я сама этого не умею.
Но зато я умею подстраиваться, быть хорошей, правильной, чтобы заработать то, что мне нужно.
Каждый день мы переживаем что-то из списка: состояние или чувство, нужду или убеждение. И мы так привыкли к этому, что считаем нормой.
Но в действительности мы удерживаем себя в состоянии Жертвы по привычке.
Мы привыкли к этому, потому что так поступают многие, и мы переняли тот способ адаптации, который есть у других.
И страдаем мы из-за ограничений, которые сами же и поддерживаем.
Что делать? Перестать считать позицию Жертвы за норму.
Я в последнее время говорю о позиции Наблюдателя. Это способ разъединиться с Жертвой, увидеть себя в ней, перестать отыгрывать одни и те же сценарии.
А Жертва, как роль всегда в одних и тех же сценариях. В сценариях ограничения, зависимости и страдания.
Дорогие друзья! Приглашаю вас подписаться на мой телеграм-канал «Психолог Вероника Хлебова»!
