Друзья, сочетание «неприятные качества» стоит взять в кавычки. Но у всех нас, тем не менее, есть такие качества, которые нам не нравятся, которых мы стыдимся и не хотим, чтобы они у нас были.
Помню, когда-то я очень стыдилась того, что могла легко заплакать от трогательного фильма или зарыдать от обиды на несправедливость на каком-нибудь совещании на работе, где все остальные люди были сдержанными и «приличными». Мне было очень стыдно, я ругала себя, но избавиться от «нежелательного качества» не могла.
Тогда я еще не осознавала, что это не «нежелательное качество», а не принятая, отщепленная часть меня, и она была такой интенсивной именно потому, что я ее не принимала.
То же самое со вспыльчивостью: я до сих пор могу вспыхнуть гневом, и эта энергия довольно мощная, поскольку я – человек с довольно-таки сильной энергией, которая выражается во всем, в том числе и в гневе.
И когда-то я принималась себя ругать, но толку от этого не было. Не может исчезнуть качество, которого мы не хотим, потому что оно не случайно появилось, потому что оно – часть процесса, который нужно понять. А если пытаться отрезать, выдавить из себя то, что нам не нравится, от этого будет только хуже: чем больше подавленного, тем меньше мы себя понимаем и тем меньше можем опираться на себя.
В конце концов выяснилось, что гнев возникал в определенных ситуациях, которые я считывала как нарушение своих границ, и часть этой энергии возникла давно, из травмы, и постоянно возобновлялась.
Кроме того, мне удалось принять, что у меня есть свой способ проживать реальность, который основан на моем темпераменте, и, как я уже выше писала, на энергии, которая во мне находится.
В состоянии принятия взаимодействие с миром становится более конструктивным: когда удается взять ответственность за свои реакции, другие люди перестают восприниматься, как враги.
И, одновременно, собственной вины тоже нет, и напряжение существенно снижается.
Нам нужно понять, что ни одна ошибка не является причиной для самоуничижения, ни одно чувство не является «плохим», никакое несоответствие чужим ожиданиям не должно лишать нас ощущения собственной ценности.
А если так все еще происходит, то нам нужно принять, что часть напряжения, которое мы создаем в отношениях, связано с непринятием своих теневых частей.
Чем больше мы их не хотим в себе видеть, тем нам труднее вынести самих себя, и тем сложнее нам принять, что их видят другие люди.
Так и возникает напряжение, потому что мы переживаем не принятие, а стыд, вину, страх, которые заполняют все пространство между нами.
И наоборот, приняв себя (если хотите, простив себя), мы способствуем тому, что отношения становятся более осознанными и легкими.
На своем новом курсе и онлайн-группе «от Жертвы к Любви» мы поработаем с принятием себя и всех наших чувств, и даже «плохих качеств». Это позволит принять и «плохие качества» близких нам людей, уменьшив напряжение в отношениях. В конечном итоге мы выйдем из жертвы и придём к любви. До 31 августа курс можно приобрести по льготной цене.
