Друзья, вы когда-нибудь думали о том, что вас ранит? Причиняет боль? Вызывает обиду, раздражение? А повышенная ранимость это вообще нормально?
Вот пример, который рассказала мне клиентка, пришедшая на терапию:
Начальник на работе поставил задачу, а также написал в письме о способе ее выполнения. Потом он передумал и захотел, чтобы я выполнила ее иначе.
Переиграть уже было невозможно. И вот что я чувствовала: сильнейший гнев. Я разозлилась на него за то, что он передумал! Но сначала я почувствовала вину, что сделала что-то не так. И за эту вину я тоже злилась.
Казалось бы – обычный рабочий процесс, но такой затратный! Я поняла, что так сильно меня триггерит: родители не признавали свою ответственность за ошибки и ругали меня. Не только ругали, но и били.
И такая ситуация, где начальник «ошибся» сразу вызывает у меня ассоциацию с детством, в котором я пострадала от безответственности близких людей.
Ранит то, что в детстве воспринималось как несправедливость. Ранит то, из-за чего накопилась боль, а предъявить ее было некому. Ранят чувства, которые мы еще не прожили до конца, не отпустили и все еще носим в себе.
… Молодой человек обижается и злится, когда, как ему кажется, с ним не считаются, не принимают в расчет. Когда ему кажется, что не спросили его мнения, не заметили его усилий, не уважали его опыт.
Он резко реагирует, может грубо высказаться. В некоторых случаях готов разорвать отношения.
Всему причиной отцовская травма: отец часто конкурировал с сыном, видимо, повторяя сценарий, позаимствованный у своего отца.
А выиграть у отца мальчику невозможно: он всегда найдет, что покритиковать и показать самого себя в выигрышном свете.
И снова мы имеем дело с ранимостью- триггером. Ранимость похожа на мозоль, которая сильно натерла и болит.
Так о чем говорит повышенная ранимость? Она говорит о полученной когда-то травме, которая требует исцеления.
И для этого, как мы помним, нам нужно обратить внимание на себя, а не на других, назвать свои чувства и прожить их, чтобы отпустить.
🌹Рекомендую подписаться на мой телеграм-канал «Психолог Вероника Хлебова», где вы найдете еще больше поддержки и ответов на ваши вопросы!
